モモの季節に

今日は産後フィットネスの３回目。

実は先週、お腹を引っ込めて生活する、とか寝る前の腹筋をサボったりとか、体には余りよくない生活･･･
そのせいか、体調は崩し気味。
頭痛が･･･肩こりが･･･

そのことを伝えてからいよいよ開始。
骨盤呼吸法？？

それをやったらアーラ不思議、まずは頭痛が治ってしまいました。

そしてボールエクササイズをしているうちに肩が少し下がってきたのか肩こりも軽減。

運動って不思議ですねえ。

今週は運動サボらないようにがんばろっと！！